摘要：芬兰在近日公布的《世界幸福报告》中再次排名第一，2018，2019，2020，2021连续四年被评为“世界上最幸福的国家”。虽然幸福已经成了芬兰人的常态，但能在全球疫情肆虐的一年依旧稳居榜首幸福感“爆棚”，不禁让人好奇芬兰人到底有什么样的幸...
芬兰在近日公布的《世界幸福报告》中再次排名第一，
2018，2019，2020，2021
连续四年被评为“世界上最幸福的国家”。
虽然幸福已经成了芬兰人的常态，
但能在全球疫情肆虐的一年依旧稳居榜首幸福感“爆棚”，
不禁让人好奇芬兰人到底有什么样的幸福秘诀呢？
秘诀一
走进大自然
Photo: Marjaana Tasala / Visit Finland
芬兰90%的国土都被森林和水域所覆盖，全国有40个国家公园，大自然在芬兰人的生活中占有重要地位。在这片土地上的每个人都享有一种平等的权力，即“每个人的权力”（“Everyman’s Rights”），意思是说任何居住或访问芬兰的人都有在大自然中漫步和享受户外活动的自由，无论这片区域是私有的还是公有的。曾经有研究表示，在森林中仅停留15分钟就可以减轻压力感。所以当你感到生活压力大时，不妨试着像芬兰人一样逃离繁忙的城市，去大自然里放松一下身心
仲夏时节，芬兰是游泳、徒步、骑行和露营的理想之地。
Photo: Rebecka Eriksson / Visit Åland
冬季可以尝试滑雪，甚至可以体验穿羊毛袜跑步的新潮流！
Photo: Visit Karelia / Harri Tarvainen
秘诀二
心灵采摘
Photo: Harri Tarvainen / North Karelia
夏秋两季是芬兰森林里生命最蓬勃的时节。森林和水域附近新鲜的野生食材——浆果、蘑菇、野菜竞相成熟。漫步森林和田野中寻找食物似乎是一个简单的行为，但也是一种疗愈心灵的方式。当你专注于搜寻森林里的惊喜之时，正是放慢脚步欣赏周围自然世界的绝佳时机，微风拂过树梢，带来自然的气息，来自喧嚣城市的疲惫瞬间消散。
垂钓是另一种获取食材的方式，也是在芬兰十分受欢迎的休闲活动。
Photo: Julia Kivela
芬兰人对当地新鲜食材的处理和调味方法，保留了大自然的原始风味，让芬兰美食在世界美食版图上也崭露头角。
Photo: Julia Kivelä / Visit Finland
秘诀三
湖泊的治愈力
Photo: Marjaana Tasala / Visit Finland
芬兰有188,000个美丽的湖泊。游览湖泊的方式有很多，你可以乘坐复古蒸汽船或在沿着湖岸骑乘冰岛小矮马探索奥卢湖（Lake Oulujärvi）。或是前往芬兰中部的赛马湖（Lake Saimaa）探访世界上最稀有的也是最濒危的海豹之一——是赛马环斑海豹环斑海豹。对于喜欢运动的游客来说，没有比划着独木舟或皮划艇穿越湖泊更好的方式来探索芬兰风景的美丽和宁静了。
如果你喜欢更刺激一点的活动，那芬式湖畔桑拿绝对值得一试。首先在桑拿房里蒸得热气腾腾，然后跳进清冽的湖水里神清气爽。芬兰人认为这样不仅可以增强身体活力，还能提高整体幸福感。
Photo: Julia Kivela
秘诀四
蒸桑拿
Photo: Emilia Hoisko Photography / Visit Finland
芬兰语中，唯一能融入日常英语的单词就是“sauna”（译为桑拿）。芬兰有300万间桑拿房，蒸桑拿的习惯已经融入了芬兰人的血液里，热气蒸腾的小屋是亲朋好友享受欢聚时光的绝佳地点。历经数千年流传的芬兰桑拿文化现在已被联合国教科文组织列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，这也是芬兰第一个上榜的非物质物化遗产。
芬兰人认为，桑拿浴有益身心健康，可以增进幸福感。桑拿房也被视为可以冥想的空间和与外界隔离的地方。桑拿体验中最棒的感受被芬兰人亲切地称为“post-sauna bliss”（“桑拿后的幸福”），形容身心得到净化的愉悦感觉。
Photo: Visit Finland
大自然是芬兰人幸福感的源泉，
这片土地上的人们享受着日常生活中点点滴滴的美好。
当我们像芬兰人一样拥有发现美好的眼睛时，
也就拥有了在这个充满挑战的时代持续幸福的超能力。
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